解除潛意識的人生模式,還需了解神經網絡的形成。如果不斷重複做某事,在生理學上,我們某些神經細胞之間就會建立長期且固定的關係,比如,如果每天都生氣、感到挫折和憂傷,那麼,你就是每天都在重複為那張神經網絡接線和整合。這就形成了你的一個情緒模式。

當我們在身體層面或大腦層面產生某種情緒感受時,我們的下丘腦會馬上組裝一種化學物質,叫做“勝肽”,隨著血液跑到我們身體的每個細胞,被細胞周邊的上千個感受器所接受。久而久之,感受器對某種勝肽就有了特定的胃口,會產生飢餓感。所以如果你很久不生氣不憂傷的話,你的細胞會讓你有生理的需求想要去發脾氣或傷感,跟毒癮一樣。

所以,若想去掉負面情緒和不良生活習慣的勝肽癮,就要培養好的情緒模式。要不斷用充滿希望與期待的話,來與潛意識交談,於是潛意識就會讓生活狀況變得更明朗,讓希望和期待實現。好習慣一定要有意識地持續至少21天,才可能轉化為潛意識中的習慣自動化了!
http://blog.sina.com.tw/nz86/article.php?pbgid=82851&entryid=603037

怎麼療癒內心受傷的小孩呢?通常有以下三個步驟:


1.經驗(experience):主要就是談論、回顧過去受的創傷。現在有越來越多派別,不主張再回到過去,血淋淋再經驗一次痛苦。甚至還有許多方法,鼓勵學生或客戶不用將事件詳述出來,主要就是在避免重大創傷再現。S在美國進修的過程中,也學會了不少輕鬆有趣、又有效的練習,在幫助各位上,又多了不少彈性及選擇。


2.釋放(release):將傷痛的負能放開。像手指神功(EFT)、Sedona Method(人生零阻力)、NLP(語言神經程式)、色彩呼吸等方法,都在這個階段可以幫助大家將負能強度降低。至於,相同的負面情緒還會不會再出現,則要看下個階段。不過,在負能釋放之前,要進展到下階段也會有困難。


3.轉化(transform):將負面經驗化為正能。在理性上,知道從這些負面經驗學到什麼功課或經驗;在情感上,要能原諒傷害我們的父母,尤其是以當時受傷小孩的角度;在靈性上,從原諒中記得自己原來的模樣—— 也就是愛及光。至於方法,我在能量疏通所用的超意識連結,以及催眠諮詢中和引導大家和靈魂導師或守護天使的溝通,都可以達到很好的轉化效果。
http://blog.yam.com/secretteller/article/18900120

我努力查覺我的情緒,如何放下(或轉化)?
1.對人就用零極限
2.對事就用禱告
3.問反應的高層目標是什麼?
4.有時我就放任他,因為他讓我不出錯

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