第一步:建立開闊的人生格局
1.確立鮮明的個人風格
2.永遠心向陽光的生活態度
3.重新定義「中年」
4.得到「心靈復原力」
5.簡約生活
6.懷抱一個偉大的夢想
7.養成每天讀取新聞的習慣
8.養成良好的睡眠習慣
9.制定自己的keep fit計劃
10.擁有謙沖致和的態度
11.一定要擁有一次人生的大挫折
12.豐富自身內涵
13.每週一次整理(反省)

第二步:建立自己的「人生目標清單」
14.定下人生的目標清單
15.對世界懷抱一個希望
16.產生令自己有價值的獨門創意
17.考幾張證照
18.至少進一次大公司
19.為事業而不是為工作奔波
20.搞定外語
21.保持不間斷的學習律動
22.擁有屬於自己的金錢規劃
23.離群索居十天、一個月
24.背著背包去走走
25.培養一種自己獨享趣味
26.選擇自己的生活方式和節奏
27.擁有一個自己的角落
28.做一次義工
29.見一個「夢中人」

第三步:建立自己的人脈存摺
30.只需和少數人保持和諧關係
31.真的可以說「不」
32.對父母許諾必不可少
33.結交幾個知己
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亂舞

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