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生病是因為你忍耐討厭的事
年過四十要活得「任性」一點
「勉強及格」的態度對身體有益
提高自癒力,14種習慣一半就夠
1. 別再把上身向前傾了
2. 偶爾緩慢地深呼吸
3. 堅持食材
4. 不可輕忽便祕
5. 善用基礎營養補充食品
6. 有空就來按摩手指

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解除潛意識的人生模式,還需了解神經網絡的形成。如果不斷重複做某事,在生理學上,我們某些神經細胞之間就會建立長期且固定的關係,比如,如果每天都生氣、感到挫折和憂傷,那麼,你就是每天都在重複為那張神經網絡接線和整合。這就形成了你的一個情緒模式。

當我們在身體層面或大腦層面產生某種情緒感受時,我們的下丘腦會馬上組裝一種化學物質,叫做“勝肽”,隨著血液跑到我們身體的每個細胞,被細胞周邊的上千個感受器所接受。久而久之,感受器對某種勝肽就有了特定的胃口,會產生飢餓感。所以如果你很久不生氣不憂傷的話,你的細胞會讓你有生理的需求想要去發脾氣或傷感,跟毒癮一樣。

所以,若想去掉負面情緒和不良生活習慣的勝肽癮,就要培養好的情緒模式。要不斷用充滿希望與期待的話,來與潛意識交談,於是潛意識就會讓生活狀況變得更明朗,讓希望和期待實現。好習慣一定要有意識地持續至少21天,才可能轉化為潛意識中的習慣自動化了!
http://blog.sina.com.tw/nz86/article.php?pbgid=82851&entryid=603037

怎麼療癒內心受傷的小孩呢?通常有以下三個步驟:


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